Le biohacking est une approche moderne qui vise à optimiser les performances physiques et mentales en utilisant des méthodes basées sur la science. Il s’agit d’apporter des ajustements précis à votre mode de vie (alimentation, sommeil, routines, etc.) pour améliorer votre bien-être, votre énergie et votre santé globale.

‍Exemples de biohacking :

- Optimisation du sommeil (routines spécifiques, gestion de la lumière bleue).
- Amélioration de l’énergie grâce à la micronutrition.
- Techniques de respiration pour réduire le stress.Utilisation de compléments ciblés pour combler les carences.

Ce programme est conçu par un médecin généraliste, ce qui garantit une approche scientifique, sécurisée et personnalisée. Contrairement aux offres génériques, il combine :

‍La micronutrition : Une alimentation précise pour combler vos besoins en nutriments essentiels.
‍Le biohacking : Des techniques avancées pour optimiser votre énergie et vos performances.
‍Un suivi personnalisé : Chaque plan est adapté à votre situation unique (mode de vie, objectifs, santé).

Ce programme s’adresse principalement aux :

‍Professionnels actifs et ambitieux (cadres, entrepreneurs, dirigeants) qui souhaitent :
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- Retrouver de l’énergie durable pour exceller dans leur travail.
- Gérer leur stress et améliorer leur sommeil.
- Optimiser leur santé pour prévenir les maladies liées au mode de vie.

‍Personnes en quête de bien-être qui souhaitent adopter une approche moderne et scientifique pour améliorer leur quotidien.

En suivant ce programme, vous pouvez espérer :

‍Amélioration de votre énergie : Moins de fatigue chronique et plus de vitalité au quotidien.
‍Optimisation de votre sommeil : Des nuits plus réparatrices pour un réveil en pleine forme.
‍Réduction du stress : Techniques pratiques pour mieux gérer les situations stressantes.
‍Meilleure performance mentale et physique : Concentration accrue, meilleure productivité.
‍Gestion du poids : Une alimentation adaptée pour atteindre un poids équilibré de façon durable.

Le programme est structuré en plusieurs étapes :

‍Bilan initial complet : Une consultation approfondie pour analyser votre état de santé, vos habitudes et vos objectifs.
‍Plan personnalisé : Création d’un plan nutritionnel et micronutritionnel adapté à vos besoins.
‍Suivi régulier : Des consultations en ligne (hebdomadaires ou bimensuelles) pour suivre vos progrès et ajuster les recommandations.
‍Support continu : Accès illimité par email ou WhatsApp pour poser vos questions entre les consultations.
‍Ressources exclusives : Accès à des guides pratiques, des recettes et des outils pour faciliter votre parcours.

Nutrition : Elle concerne l’alimentation globale (macronutriments comme les protéines, glucides, lipides).
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‍Micronutrition : Elle se concentre sur les micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants) qui jouent un rôle clé dans votre santé et votre énergie.Exemple : Une carence en magnésium peut entraîner de la fatigue, du stress et des crampes musculaires.

La durée de l'accompagnement dépend entièrement de votre situation de départ, de vos objectifs et du rythme qui vous convient.
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Lors de notre échange initial, nous prendrons le temps d’évaluer ensemble vos besoins pour construire un accompagnement sur mesure, qu’il soit ponctuel ou évolutif.

L'accompagnement inclut :

‍Bilan initial approfondi (1h30).
‍Consultations régulières (toutes les semaines, bimensuel ou mensuelles).
‍Plan nutritionnel et micronutritionnel sur mesure.
‍Techniques de biohacking pour améliorer l’énergie, le sommeil et la gestion du stress.
‍Support illimité par email ou WhatsApp.
‍Ressources exclusives : E-books, guides pratiques, recettes et vidéos.

L'accompagnement vous fera découvrir des outils et techniques simples mais efficaces, comme :

‍Optimisation du sommeil : Gestion des cycles, conseils pour un environnement propice au repos.
‍Gestion du stress : Techniques de respiration, méditation rapide, routines matinales.
Alimentation optimisée : Choix d’aliments à haute densité nutritionnelle.
‍Compléments ciblés : Pour corriger les carences et booster l’énergie.
‍Routine de productivité : Structurer votre journée pour maximiser vos performances physiques et mentales.

La première consultation est un bilan complet d’une durée de 1h30. Elle comprend :

Une discussion approfondie sur vos objectifs, vos défis et votre mode de vie.
Une évaluation de votre état de santé global (sommeil, stress, alimentation, activité physique).
Une première série de recommandations personnalisées pour démarrer votre transformation.

Vous bénéficiez :

‍Des consultations régulières (en ligne) pour ajuster vos plans et suivre vos progrès.
‍D’un support continu par WhatsApp ou email pour répondre à toutes vos questions.
‍D’outils de suivi : Carnet de bord interactif, bilans réguliers pour mesurer vos résultats.

Absolument ! Cet accompagnement est conçu pour s’intégrer facilement dans votre quotidien. Les recommandations sont pratiques, simples et efficaces, adaptées à un rythme de vie professionnel exigeant. Vous n’avez pas besoin de passer des heures en cuisine ou en salle de sport pour obtenir des résultats.

Chaque personne est unique, et les résultats peuvent varier. Cependant, avec un engagement sérieux, vous pouvez vous attendre à :

Une augmentation de votre énergie dès les premières semaines.
Une réduction du stress et un meilleur sommeil.
Une amélioration de votre santé globale grâce à des plans nutritionnels personnalisés.
Des résultats durables avec un accompagnement continu.

Nos accompagnements étant personnalisés en fonction de vos objectifs, de votre rythme et de votre situation de départ, les tarifs sont communiqués à l’issue de l’appel stratégique.

Cet échange permet de définir ensemble l’approche la plus adaptée, qu’il s’agisse d’une consultation ponctuelle ou d’un programme complet sur plusieurs semaines ou mois.

Oui, des modalités de paiement échelonné peuvent être proposées en fonction de la formule choisie.

Nous en discutons en toute transparence lors de notre appel, afin de construire un parcours à la fois réaliste et efficace.

La première étape consiste à réserver un rendez-vous en visio via l’un des liens disponibles sur le site.
Lors de cet échange initial, nous prendrons le temps d’évaluer vos besoins, vos objectifs et votre situation.
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Étant donné que l’accompagnement est exclusif et que les places sont limitées, nous déterminerons ensuite si un suivi personnalisé est envisageable, et sous quelle forme (consultation ponctuelle ou accompagnement VIP).

Investir dans votre santé, c’est investir dans votre plus grand capital.

Cet accompagnement vous permettra de :
Optimiser votre bien-être au quotidien.
Améliorer votre performance professionnelle et personnelle.
Prévenir les problèmes de santé liés au stress et à la fatigue.

Oui, ce programme est 100 % en ligne et flexible.
Vous pouvez suivre les consultations et accéder aux ressources où que vous soyez.

Pour réserver une consultation privée, vous pouvez soit prendre rendez-vous directement via le lien prévu à cet effet sur notre site, soit nous contacter via la page Contact.

Nous reviendrons vers vous rapidement pour confirmer la date et l’heure du rendez-vous, en fonction de nos disponibilités respectives.

Oui. J’interviens au sein d’entreprises (en présentiel ou à distance) pour sensibiliser les collaborateurs aux enjeux de santé durable, d’énergie mentale et de performance.

Ces conférences sont conçues pour être accessibles, impactantes et basées sur des données scientifiques solides.
Les thématiques peuvent être adaptées en fonction des besoins spécifiques de l’entreprise.

‍Voici quelques exemples de thématiques fréquemment proposées :
‍Gestion du stress et prévention de l’épuisement
Nutrition et performance cognitive
Amélioration du sommeil et récupération
Biohacking appliqué à la vie professionnelle
Santé durable et longévité

D’autres sujets peuvent être développés sur demande.

Oui.

J’interviens régulièrement dans des écoles, universités ou grandes écoles pour aborder des sujets clés tels que la gestion du stress, l’optimisation de l’énergie, la concentration, l’équilibre alimentaire et la prévention des troubles liés au mode de vie.

Les formats sont adaptés à l’âge et au contexte pédagogique des étudiants.

La durée peut varier selon le format et les besoins :
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‍Format court (45 min à 1h) : conférence de sensibilisation ou webinaire interactif
‍Format long (1h30 à 2h) : intervention approfondie avec temps de questions-réponses
‍Format atelier / demi-journée : pour un travail plus immersif et pratique
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Chaque intervention est construite sur mesure, en accord avec les objectifs fixés en amont.

Il vous suffit de remplir le formulaire de contact disponible sur le site ou d’envoyer un e-mail à contact@elitesante.clinic en précisant votre structure, vos besoins, les dates envisagées et les thématiques souhaitées.

Si vous avez des questions ou souhaitez échanger de vive voix, vous pouvez également prendre rendez-vous pour un échange en visio.

Je reviendrai rapidement vers vous pour établir une proposition adaptée et convenir ensemble du format le plus pertinent.