Le biohacking est une approche moderne qui vise à optimiser les performances physiques et mentales en utilisant des méthodes basées sur la science. Il s’agit d’apporter des ajustements précis à votre mode de vie (alimentation, sommeil, routines, etc.) pour améliorer votre bien-être, votre énergie et votre santé globale.

‍Exemples de biohacking :

- Optimisation du sommeil (routines spécifiques, gestion de la lumière bleue).
- Amélioration de l’énergie grâce à la micronutrition.
- Techniques de respiration pour réduire le stress.Utilisation de compléments ciblés pour combler les carences.

Ce programme est conçu par un médecin généraliste, ce qui garantit une approche scientifique, sécurisée et personnalisée. Contrairement aux offres génériques, il combine :

‍La micronutrition : Une alimentation précise pour combler vos besoins en nutriments essentiels.
‍Le biohacking : Des techniques avancées pour optimiser votre énergie et vos performances.
‍Un suivi personnalisé : Chaque plan est adapté à votre situation unique (mode de vie, objectifs, santé).

Ce programme s’adresse principalement aux :

‍Professionnels actifs et ambitieux (cadres, entrepreneurs, dirigeants) qui souhaitent :
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- Retrouver de l’énergie durable pour exceller dans leur travail.
- Gérer leur stress et améliorer leur sommeil.
- Optimiser leur santé pour prévenir les maladies liées au mode de vie.

‍Personnes en quête de bien-être qui souhaitent adopter une approche moderne et scientifique pour améliorer leur quotidien.

En suivant ce programme, vous pouvez espérer :

‍Amélioration de votre énergie : Moins de fatigue chronique et plus de vitalité au quotidien.
‍Optimisation de votre sommeil : Des nuits plus réparatrices pour un réveil en pleine forme.
‍Réduction du stress : Techniques pratiques pour mieux gérer les situations stressantes.
‍Meilleure performance mentale et physique : Concentration accrue, meilleure productivité.
‍Gestion du poids : Une alimentation adaptée pour atteindre un poids équilibré de façon durable.

Le programme est structuré en plusieurs étapes :

‍Bilan initial complet : Une consultation approfondie pour analyser votre état de santé, vos habitudes et vos objectifs.
‍Plan personnalisé : Création d’un plan nutritionnel et micronutritionnel adapté à vos besoins.
‍Suivi régulier : Des consultations en ligne (hebdomadaires ou bimensuelles) pour suivre vos progrès et ajuster les recommandations.
‍Support continu : Accès illimité par email ou WhatsApp pour poser vos questions entre les consultations.
‍Ressources exclusives : Accès à des guides pratiques, des recettes et des outils pour faciliter votre parcours.

Nutrition : Elle concerne l’alimentation globale (macronutriments comme les protéines, glucides, lipides).
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‍Micronutrition : Elle se concentre sur les micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants) qui jouent un rôle clé dans votre santé et votre énergie.Exemple : Une carence en magnésium peut entraîner de la fatigue, du stress et des crampes musculaires.

Le programme propose trois options en fonction de vos objectifs :

‍3 mois : Pour une remise en forme rapide et des résultats visibles.
‍6 mois : Pour des résultats durables et une transformation progressive.
‍12 mois : Pour une optimisation complète de votre santé et l’ancrage de nouvelles habitudes sur le long terme.

Chaque programme inclut :

‍Bilan initial approfondi (1h30).
‍Consultations régulières (toutes les 2 semaines ou mensuelles).
‍Plan nutritionnel et micronutritionnel sur mesure.
‍Techniques de biohacking pour améliorer l’énergie, le sommeil et la gestion du stress.
‍Support illimité par email ou WhatsApp.
‍Ressources exclusives : E-books, guides pratiques, recettes et vidéos.

Le programme vous fera découvrir des outils et techniques simples mais efficaces, comme :

‍Optimisation du sommeil : Gestion des cycles, conseils pour un environnement propice au repos.
‍Gestion du stress : Techniques de respiration, méditation rapide, routines matinales
.Alimentation optimisée : Choix d’aliments à haute densité nutritionnelle.
‍Compléments ciblés : Pour corriger les carences et booster l’énergie.
‍Routine de productivité : Structurer votre journée pour maximiser vos performances physiques et mentales.

La première consultation est un bilan complet d’une durée de 1h30. Elle comprend :

Une discussion approfondie sur vos objectifs, vos défis et votre mode de vie.
Une évaluation de votre état de santé global (sommeil, stress, alimentation, activité physique).
Une première série de recommandations personnalisées pour démarrer votre transformation.

Vous bénéficiez :

‍Des consultations régulières (en ligne) pour ajuster vos plans et suivre vos progrès.
‍D’un support continu par WhatsApp ou email pour répondre à toutes vos questions.
‍D’outils de suivi : Carnet de bord interactif, bilans réguliers pour mesurer vos résultats.

Absolument ! Ce programme est conçu pour s’intégrer facilement dans votre quotidien. Les recommandations sont pratiques, simples et efficaces, adaptées à un rythme de vie professionnel exigeant. Vous n’avez pas besoin de passer des heures en cuisine ou en salle de sport pour obtenir des résultats.

Chaque personne est unique, et les résultats peuvent varier. Cependant, avec un engagement sérieux, vous pouvez vous attendre à :

Une augmentation de votre énergie dès les premières semaines.
Une réduction du stress et un meilleur sommeil.
Une amélioration de votre santé globale grâce à des plans nutritionnels personnalisés.
Des résultats durables avec un accompagnement continu.

Le programme propose trois options :
‍3 mois : 1 200 €
‍6 mois : 1 990 €
‍12 mois : 3 350 €

Des facilités de paiement et des options de prolongation sont disponibles.

La première étape consiste à réserver un rendez-vous initial de 20 minutes, directement en ligne. Lors de cet échange, nous évaluerons vos besoins et vos objectifs. À la suite de cette consultation, nous définirons ensemble la meilleure approche pour vous, qu’il s’agisse d’une consultation ponctuelle ou d’un programme personnalisé (3, 6 ou 12 mois).

Investir dans votre santé, c’est investir dans votre plus grand capital. Ce programme vous permettra de:
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Optimiser votre bien-être au quotidien.
Améliorer votre performance professionnelle et personnelle.
Prévenir les problèmes de santé liés au stress et à la fatigue.

Oui, ce programme est 100 % en ligne et flexible. Vous pouvez suivre les consultations et accéder aux ressources où que vous soyez.

Pour réserver une consultation privée, il vous suffit de remplir le formulaire dédié disponible sur notre site. Une fois votre demande envoyée, nous vous contacterons pour convenir ensemble de la date et de l’heure du rendez-vous, en fonction de nos disponibilités respectives.